豌豆荚的营养价值及营养成分
食材简介
豌豆该属为豆科，原产于亚洲西部，地中海，埃寒俄比亚，小亚细亚等地，具有极强的适应能力，在全球广泛分布。豌豆种植于中国已有2000余年的历史，目前世界各地都有种植，其主产地区包括四川，河南，湖北，江苏，青海等十几个省份。
营养价值
豌豆荚和豆苗的嫩叶中含有丰富的维生素C，还能分解人体内的亚硝胺，起到抗癌防癌的效果。豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等成分，还能促进新陈代谢。在荷兰豆及豆芽中，食物纤维含量较高。
食用功效
1、增强身体免疫力：豌豆中含有多种人体必需的营养素，特别是其中所含的优质蛋白质，具有增强身体抵抗力，促进身体恢复的作用。
2、通利大肠：豌豆中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，使排便通畅，对大肠有很好的清洗效果。
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
急性肠炎，菌痢，溃疡活跃的患者忌食。
选购技巧
1、买豌豆的时候，手里拿着一把豌豆，会发出清脆的声音，说明豌豆的新鲜。
2、豆荚呈扁平状，为正熟。如果荚果正圆形，说明它已经过了年龄，如果它的叶脉（背线）有凹陷，说明它已经过了年龄。
3、荷兰豆子越大越好，颜色越深越好，但如果豆子上有纹理，那就说明豌豆已经很老了，这个时候要小心了。
标签：
141
水果如何保鲜与存放 1、苹果、梨、葡萄等水果，可以放到冰箱里或者冷库里保鲜，在低温下，这些水果不会那么容易变质。 2、香蕉这种比较脆弱的水果，放到冰箱里皮会发黑，对于这...
155
描写立春的短句 1、从窗口望去，满目葱茏，一片绿海，枝条随风摇曳，婆娑起舞，绿叶团团簇拥，欣欣向荣。2、那盛开的桃花像一团团云霞，映照充满生机的大地。3、小草偷偷地从土...
82
甘草片为什么不让卖了 甘草片具有良好的药用价值，但是由于其含有阿片粉，具有成瘾性，所以目前已经被禁止出售，服用时也要注意安全，严格按照医嘱服用。 甘草片是一种镇咳祛...
133
发生山体滑坡时向哪边跑最安全 遇到山体崩滑时，要朝垂直于滚石前进的方向跑，以确保安全。离原居住处越近越好，交通、水、电越方便越好，但切忌不要在逃离时朝着滑坡方向跑，...
155
猪皮的营养价值及营养成分 食材简介 猪表皮是一种富含蛋白质的肉类原料。由猪皮制成的皮花肉、皮冻和火腿等肉制品，不仅坚韧，色香味俱全，还具有很好的人体皮肤、筋骨和毛发...
196
体育运动有哪些 体育运动有跑步、足球、羽毛球、跳绳、鞍马、乒乓球、篮球、体操、健美操、登山、滑冰、举重、摔跤、柔道、游泳、排球、武术等。体育运动是通过运动来增强身体...
51
手擀面要醒发多长时间 面条是我们生活中常见的食物，对于南方人来说吃的面条不是去超市买的干面就是湿面，很少有人自己在家擀面条吃，因为大部分南方人并不具备这一技能，而对...
132
澳大利亚地势特征哪高哪低 东西高，中部低。澳大利亚大陆位于印度洋板块内部，因此很少受到板块运动的影响，大陆表面大多呈现出起伏平原的景观，平均海拔仅为350米左右，是世界...
88
照片大小怎么改到200k 大家知道如何将照片大小改到200K吗？今天就来一起看看是怎么操作的吧。 材料/工具 电脑 方法 先点击桌面右下角的“开始”按钮，找到“画图”选项点开。 在“...
94
新手如何制作PPT课件 新手如何制作PPT课件呢？快来看看吧。 材料/工具 Micros 来自 oft PowerPoint 2007 方法 打开Microsoft PowerPoi 晶转夫视值量结些法 nt 2007，打开后点击菜单栏中的设计，出现...
111
开题报告PPT怎么做 现在很多人来自都需要做各种的ppt，那么开题报告PPT怎么做呢？今天小编为大 没出意 家讲讲具体的方法 毫军请井占零 ，希望能够对大家有所帮助。 材料/工具 PPT 方...
167
谷歌浏览器提示“此网页无法翻译”的解决方法 谷歌浏览器提示“来自此网页无法翻译”的解决方法是什么呢？今天就来告诉大家。 材料/工具 谷歌浏览器 方法 打开文件夹，转到路径...
164
我的世界4d皮肤制作教程 下面就来简单介绍一下我的世界4d皮肤制作教程，希望能帮到你哦！ 方法 首先准备材料APK编辑器Isopix Pro（像素小画家）任意mc版本破解版 打开APK编辑器点 来自...
88
微信公众号怎么实现微招聘功能 现在各大招招聘平台犹如雨后春笋，现在更多商家把招招聘的信息做来自到了微信上，那么微信公众平台的微招聘怎么制作?下面小编就为大家介绍一下...
188
激活win7系统的序列号大全 今天分享的是win7系统的序列号大全。 材细米换拉料/工具 电脑 方法 win7系统分为很多的版本 一、win7家庭高级版激活密钥 PPBK3-M92CH-MRR9X-34Y9P-7CH2FQ8JXJ-8HDJR-X4PX...
120
百度地图怎么实现多点路线规划 需要去多个地 迅温材头失完 点时，就需要制定一个多点路线规划了，那么，百度地图怎么实现多点路线规划呢？ 材料/工具 地图无忧 方法 打开地图无...
157
win10更新后导致共享打印机失效的解决办法 win1 来自 0更新后导致共享打印机失效的解决办法是什么呢？快来看看吧 。 材料/工具 win10电脑 方法 桌面打开控制面板，查看方式选择类别，...
119
kindle PC版打不开 kindle PC版打不开怎么办？有什么好的解决方法？下面一起看一下吧。 材料/工具 kin 来自 dle 电脑 360浏览器 kindle PC版下载： 点击【360浏览器】。 点击输入【ki 山农 ndl...
142
cad怎么删除多余的线 计算机辅助设计(Computer Aided Design)指利用计算机及其图形设备帮助设计人员进行设计工作。设 来自 计人员通常用草图开始设计，将草图变为工作图的繁重工作可以...
119
中国移动怎么修改服务密码 中国移动怎么修改服务密码呢？今天就教大家如何去操作使用方法 来自 步骤。 材料/工具 电脑 方法 打开360浏览器，在搜索栏搜索“中国移动”。 点击中国...